Los secretos de Carolina Cruz para mantener su curvilínea figura
Todo sobreCarolina Cruz43 añosGéminisCarolina Cruz, quien confirmó hace algunos días que se encuentra a la espera de su primer hijo (Carolina y Lincoln, listos para ser padres), es una de las mujeres más bellas y admiradas de Colombia. Si bien la genética estuvo de su lado, los años pasan y es necesario ayudarse con rutinas y tips fundamentales para mantenerse radiante y hermosa. Te contaremos cuáles son los secretos de “La novia de Colombia” para mantener su impecable figura a los 37 años.
Desde su participación en 1999, en el Concurso Nacional de la Belleza, cautivó a los colombianos con su carisma, talento y hermosura. Hoy deleita a diario a sus 2,4 millones de seguidores de Instagram con sus sensuales postales y su escultural figura.
“Defiendo el cuidado del cuerpo, más allá de lo estético, porque es lo único que tenemos nuestro, porque si no lo cuidamos no podemos hacer nada, si no estás sano, si no tienes salud, no tienes nada”, afirmó en una entrevista con la revista, Cromos.
Entrenamiento
Carolina afirma que va al gimnasio todos los días de su vida, donde realiza su rutina de ejercicios de entre una hora y media y dos horas, basada en un entrenamiento en circuito de Fun 2 Fit. “La verdad es que recién hace dos años encontré lo que me da resultado. Hago un entrenamiento de circuitos, dirigido por Tata Gnecco y Marcela Barajas, porque antes entrenaba, pero los resultados nunca fueron tan positivos como ahora. Y ellas me consienten, me envían las rutinas por Whatsapp, así que es muy sencillo hacerlas en cualquier lugar y a cualquier hora, para mí no existen las excusas”, contó la modelo, presentadora y empresaria, oriunda de Tuluá.
“Ya luego, sí me dedico a mis rutinas favoritas, que son aquellas donde entreno todo mi cuerpo y lo combino con cardio. Claro, si un día me levanto cansada y siento la necesidad de dormir, lo hago sin problema”, admitió la colombiana que conquista portadas de revistas, pasarelas y decenas de campañas publicitarias.
Alimentación
La novia del actor Lincoln Palomeque (Lincoln Palomeque: 'Carolina es un apoyo ciento por ciento') sigue una dieta basada en la ingesta de frutas, verduras, quinua, proteína vegetal y arroz integral. “Como muy poca proteína animal, casi nada”, confesó. Además, Cruz suele beber una tasa de té verde luego de cada comida, sumado a que todos los días toma, en ayunas, medio vaso de agua caliente con limón y bicarbonato.
“Me cuido mucho en la comida, pero jamás me privo de nada. Si hoy salgo a comer con mi novio o amigos, lo hago sin lío o remordimientos, y al día siguiente, me ajusto en la dieta o hago más ejercicio. Se trata de encontrar el equilibrio para que la vida sea agradable”, expresó.
“Dado que cada cuerpo es diferente, es necesario siempre consultar a un especialista, si se busca seguir una dieta para bajar de peso. No se trata de estar flaca, se trata de verse bien, y cuando me veo al espejo, me siento y me veo muy bien. ¡Esa es mi felicidad!”, concluyó.
Cuidado de la piel
Quien supo consagrarse como virreina, en la edición de 1999 del concurso Señorita Colombia admite que cuida mucho su piel con cremas. “Mi preocupación principal es resguardarla del sol, para evitar manchas y signos de envejecimiento. Antes de poner en práctica cualquier tip para el cutis, es sustancial consultar un dermatólogo de cabecera. Por mi piel mixta, todos mis productos son en gel para controlar el exceso de grasa”, explicó.
“A quienes vayan a empezar, les diría que deben tener en claro qué es lo que quieren y qué les gusta hacer, porque cuando tomas la decisión de tener una vida saludable, debe gustarte para que la disfrutes, no se puede volver una obligación. Hay que disfrutarlo al máximo”, aconsejó la bella latina ('Soy un libro abierto para que me esculquen': Carolina Cruz). ¡Manos a la obra!
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